Anna II - färdigrätterna.
Frågade om färdigrätterna idag. Jag har kommit ganska långt med maten, så jag kan som sagt oftast känna själv om jag blir mätt på en färdigrätt eller om jag behöver något till. Oftast behöver jag det. Jag struntar i kcal-innehållet, det ska du också göra.
Dietisten gav mig i alla fall ett riktmärke: När jag har en dålig dag (märks tydligt på beslutsångest, irritation och tjockkänslor) och inte känner mig lika säker som vanligt, då ska jag alltid ta en macka eller en banan till färdigrätten. Alltså är det en bra idé att alltid göra det tills du har blivit säker och fått tillbaka normala hungers- och mättnadskänslor.
Dietisten gav mig i alla fall ett riktmärke: När jag har en dålig dag (märks tydligt på beslutsångest, irritation och tjockkänslor) och inte känner mig lika säker som vanligt, då ska jag alltid ta en macka eller en banan till färdigrätten. Alltså är det en bra idé att alltid göra det tills du har blivit säker och fått tillbaka normala hungers- och mättnadskänslor.
Kommentarer
Trackback
